Все кто уже хочет настрочить мне в ответ, что все овощи и фрукты ГМО и они все как будь-то"вредны", отвечу, что НЕ гмо- не осталось вообще и в принципе, другое дело химозные большие китайские яблоки
Комментарий #5795547
Ответы
спойлер
Ответ: быстро- никак(только фарма).я не "эксперт" и не диетолог, это подходящая диета(без всяких исключений "по праздникам") и техника выполнения упражнений(А НЕ ИХ ЧАСТОТА),все что есть в спорт магазинах- М.У.С.О.Р. и ШЛАК, пустая трата денег и ресурсов организма, ЗАПОМНИ! ню так-то это не "бред", а факты, в чем сомневаюсь, не писал. Уверен на 100%, что@Agnos не читал, т.к. его белково-углеводная диета изматывает организм настолько, что сосредоточиться очень сложно, особенно держать концентрацию на чем либо больше 5 секунд(это не стеб, а заметка, т.к. чувствовал себя так же на такой диете"качовской- правильной/православной")
Уровень диванных аналитиков- это "чтобы прокачать бицуху на массу надо жрать, ну там белки углеводы, мясо, свинина, молоко"+ конечно весь ассортимент спорт магазина тебе насоветуют, потому что им это продажные блогеры подсказали.
Забыли только упомянуть, что сами на анаболических стероидах сидят и никакие не натуралы
Уровень диванных аналитиков- это "чтобы прокачать бицуху на массу надо жрать, ну там белки углеводы, мясо, свинина, молоко"+ конечно весь ассортимент спорт магазина тебе насоветуют, потому что им это продажные блогеры подсказали.
Забыли только упомянуть, что сами на анаболических стероидах сидят и никакие не натуралы
лучше потрать на качественные фрукты/овощи/рыбу ! У меня тоже ускоренный метаболизм(они-чан!).
При росте 188(раньше было187,видать сутулился) весил 65 кг,сейчас 85 стабильно и ровно, уже ~9месяцев (на белково углеводной был 86-89, но даже учитывая метаболизм замечал небольшие бока- я критичен к себе)
а теперь глянь состав фундука или любого другого ореха и задай вопрос, если там так много жиров, то почему бЕлки не комок с жиром и не умерли от инфаркта? правильно- они в кетозе, это противоположное(углеводному) состояние организма
а теперь глянь состав фундука или любого другого ореха и задай вопрос, если там так много жиров, то почему бЕлки не комок с жиром и не умерли от инфаркта? правильно- они в кетозе, это противоположное(углеводному) состояние организма
Начни с азов, которые сознательно не доносят на мейнстрим, глядишь до кето и/или веганства дойдешь , потому что я уверен, сейчас это кажется тебе бредом, особенно, когда все окружающие тебя люди жрут дошик с колбаской и сосиской, закусывая белым хлебом и затем пьют чай с сахаром и молочным шоколадом, изредка жуя мясо с молочным коктейлем, искренне уверяя, что они сидят" на массе " !)))) просто фейспалм
только вот после 27 уровень тестостерона закономерно начнет снижаться и даже наш с тобой ускоренный метаболизм не поможет, если мы будем придерживаться такой диеты. Добавить нечего
youtubeТвой комментарий
@Шахзод Рахимов, его не слушай вообще. Если хочешь озаботиться этой темой - иди к специалистам. А то сейчас насоветуют тебе...@Шахзод Рахимов,@karter