Ты спрашиваешь что означает устойчивое словосочетание "чёрным по белому"?! Это означает, что всё предельно ясно. Что написанное самодостаточно и не нуждается в дополнителном пояснении! Что если человек пишет, что сначала мы должны поесть, а уже потом лечь спать то это означает, что он считает, что сначала мы должны поесть, а уже потом лечь спать.