@Са-чан, я много хожу, а не бегаю и пока что нагрузки только улучшают их работу. Меня куда больше беспокоит спина, а для неё нужно укреплять мышцы спины специальными упражнениями.
@Eslancer, на другой вопрос ты так и не ответил! Сделал вид, что не увидел! Очень некрасиво это выглядит! Нужно укреплять, ты не врач и не надо самому решать что делать со своим здоровьем, это очень раздражает!
@Са-чан, я много хожу, а не бегаю и пока что нагрузки только улучшают их работу. Меня куда больше беспокоит спина, а для неё нужно укреплять мышцы спины специальными упражнениями.@Са-чан