@муррейни, Это коротко суть когнитивно-поведенческой терапии, и эмоционально-фокусированной терапии. Часто применяется при работе с подобного рода проблемами, но действительно имеет эффективность при проработке с психотерапевтом, который практикует подобные методы и хорошенько изучил все детали, учел все тонкости.
Мои примеры, если что, были отстраненные.