@Triggy, зарядка делается утром и перед сном 💪. Довести себя до боли это тупо. Правда у меня артрит шейный хронический, так что шея иногда побаливает, благо сезонно и найз помогает, впадлу ехать током хуяриться. Ладно про хронический мне не говорили, но говорили что возвращаться будет и он сука правда возвращается