@bloom3ero, Знал одного такого дибилдера, ходил в качалку и жрал, как большая собака, а на работе потом дрых, а когда пытался что-то сделать, мозг не работал, спорт отупляет
@Кадилом по ипалу, Завтрак должен быть плотным и сытым. Как раз утром усваивание у организма лучше. Дальше по убывающей. Ужинать наоборот нужно легко. Дело не в спорте, а в самом человеке
@bloom3ero, Знал одного такого дибилдера, ходил в качалку и жрал, как большая собака, а на работе потом дрых, а когда пытался что-то сделать, мозг не работал, спорт отупляет@kolisya,@Salat