Комментарий #12751593
Ответы
Рекомендую убрать вот это и впредь проверять информацию по спортивной методологии и физиологии по избранному виду спорта
Вариант А) Внесут исправления в рецензии.
Вариант Б) Тебя поймают на наглой лжи и ты пополнишь ряды "униженных" Томасом.
Да и про высокий каденс в гору — это не совсем корректное заявление. Горка берется передачей, а не каденсом. Каденс должен быть равномерным, не слишком большим, не слишком малым, если, конечно, ты не хочешь резко повысить скорость. В горку можно повыше вкрутить, но ты в самом деле быстро сдохнешь, особенно если горка затяжная. Посмотри какой-нибудь Джиро д'Италия, там на подъемах держат каденс в районе сотки, в массе своей.
Рекомендую убрать вот это и впредь проверять информацию по спортивной методологии и физиологии по избранному виду спорта
При работе в гору стараются поддерживать высокий каденс
Или в статье Wikipedia — Cadence (cycling) прямо (по смыслу) указано:
На подъёмах профи и любители часто опускают каденс ниже, чем на равнине, чтобы экономить силы и минимизировать усталость мышц — это не "стараются высокий", а ровно наоборот.
То есть нет одного "правильного" каденса — всё зависит от подъёма, фитнеса, стиля и целей.
В спортивной среде и спортивной литературе чаще используется слово каденс.
Ссылка: Программа спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-шоссе
Kahn#
Твой комментарий
При работе в гору стараются поддерживать высокий каденс. Низкий каденс в 30 об/мин даёт повышенную нагрузку на суставы (стачивает) и мышцы. Хотя повышенный каденс энергетически сам по себе не бесплатен. Да и каденс в велоспорте бывает повыше 60-70 об/мин... Научно-популярное знакомство с велоспортом по такой манге - так себе решение.
Кстати, аналогичная рекомендация имеется и у легкоатлетов при беге в гору, и даже для водителей автомобилей.
@Shisuki,@Роман Кушнир,@Томас Д. Райан,@Kahn